Saturday, Apr 18
Summer Throat Care Tips: गर्मी का मौसम दस्तक दे चुका है और इसके साथ ही गले से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ने लगी हैं। ठंडी चीजों का ज्यादा सेवन और एसी-कूलर में लंबे समय तक रहना भले ही तुरंत राहत देता हो, लेकिन इससे गले पर बुरा असर पड़ सकता है। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते...
Bad Food Combination: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और फास्ट फूड की बढ़ती आदतों के चलते लोग अक्सर ऐसे फूड कॉम्बिनेशन खा लेते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद में भोजन को सिर्फ पेट भरने का साधन नहीं, बल्कि शरीर और मन के संतुलन का आधार माना गया है।...
Drinking Water after Tea: भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि रोजमर्रा की आदत का हिस्सा है। सुबह की शुरुआत से लेकर शाम की थकान मिटाने तक, चाय हर किसी की पसंद होती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि चाय पीने से पहले या बाद में पानी पीना सही है या गलत? यही छोटी सी आदत...
Night Eating Syndrome: कई लोग दिनभर सही तरीके से खाना खाने के बावजूद रात में बार-बार भूख महसूस करते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह आदत ही नहीं बल्कि कुछ मामलों में स्वास्थ्य से जुड़ा संकेत भी हो सकता है। रात में क्यों लगती है भूख? विशेषज्ञों का कहना है कि जब शरीर को...
Home Workout: आज के व्यस्त और असंतुलित लाइफस्टाइल में फिट रहना लोगों के लिए बड़ी चुनौती बनता जा रहा है। ऑफिस का काम, घरेलू जिम्मेदारियां और लगातार थकान के कारण अधिकतर लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। खासकर जिम जाने के लिए समय निकाल पाना हर किसी के लिए संभव नहीं...
Healthy Drinks: आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल की बात हो और ड्रिंक्स का जिक्र न हो, ऐसा हो ही नहीं सकता। ब्लैक कॉफी, ग्रीन टी और माचा ये तीनों ड्रिंक्स लोगों की डेली रूटीन का हिस्सा बन चुकी हैं। कोई इन्हें एनर्जी के लिए पीता है, तो कोई वेट लॉस या रिलैक्सेशन के लिए। लेकिन बड़ा...
Watermelon Health Benefits: गर्मियों का मौसम आते ही लोग शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए मौसमी फलों का सेवन बढ़ा देते हैं। इन्हीं फलों में तरबूज सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है, क्योंकि इसमें करीब 90% से ज्यादा पानी होता है और यह तुरंत ऊर्जा देने का काम करता है।...
Hidden Sugar In Salty Foods: डायबिटीज के मरीज अक्सर मीठे से दूरी बनाकर रखते हैं, लेकिन क्या नमकीन चीजें पूरी तरह सुरक्षित हैं? हाल ही में सामने आई जानकारी के अनुसार, कई ऐसे नमकीन फूड्स भी हैं जो शरीर में शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं। यह सच जानकर कई लोग हैरान हो...
Can Coffee Reduce Stress: तेज रफ्तार जिंदगी में बढ़ता तनाव और डिप्रेशन आज बड़ी चुनौती बन चुका है। ऐसे में क्या आपकी रोज की कॉफी सच में राहत दे सकती है? हाल ही में आई एक बड़ी रिसर्च ने इस सवाल पर दिलचस्प जवाब दिया है। क्या कहती है नई रिसर्च? एक अध्ययन में हुए प्रकाशित...
Iron Rich Foods For Anemia: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आयरन और विटामिन B12 बेहद जरूरी पोषक तत्व माने जाते हैं। आयरन हीमोग्लोबिन का मुख्य घटक होता है, जो खून में ऑक्सीजन को पूरे शरीर तक पहुंचाने में मदद करता है। जब शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तो हीमोग्लोबिन का स्तर...
