Uric Acid: आजकल यूरिक एसिड की समस्या आम हो गई है। यूरिक एसिड शरीर में प्यूरिन के टूटने से बनता है। यह एक वेस्ट पदार्थ है। वैसे तो यह शरीर के लिए हानिकारक नहीं है लेकिन जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो फिर गठिया, जोड़ो में दर्द और किडनी से जुड़ी समस्याएं घर बना लेती है। यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है। आइये जानते हैं ऐसे ड्रिंक्स के बारे में, जिसका सेवन करके हम यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं।
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो यह शरीर और किडनी को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है।
हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मददगार होता है।
अदरक में जिंजरोल नामक यौगिक होता है, जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। आप सुबह खाली पेट अदरक के पानी का सेवन कर सकते हैं।
लौकी एक हरी सब्जी है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। रोजाना लौकी के जूस का सेवन करने से यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है।
चुकंदर का जूस पीने से यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है। चुकंदर को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं। रोजाना इस ड्रिंक का सेवन करने से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है।
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