New Delhi : सोशल मीडिया के दौर में आजकल कुछ भी ट्रेंड होने लगता है। लाइक्स और फॉलोअर्स के चक्कर में ऐसे ट्रेंड को लोग बड़ी संख्या में फॉलो भी करते रहते हैं, हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक नया ट्रेंड शुरू हो गया है आप में से कई लोग इस ट्रेंड को फॉलो भी कर रहे होंगे। आप भी इस ट्रेंड को ट्राई करने की सोच रहे हैं तो इतना करके न छोड़ें आप इस पानी से अपनी सेहत को बेहतर कर सकते हैं, क्या आपको पता है कि पानी में हल्दी मिलाकर पीना आपके शरीर के लिए कितना लाभदायक हो सकता है। चलिए जानते हैं कि पानी में हल्दी मिलाकर आप क्या-क्या कर सकते हैं….
आपको बता दें पानी में हल्दी डालकर पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में हल्दी वाला पानी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पीने से शरीर में आई सूजन कम होती है। मोटापा घटाने में भी हल्दी वाला पानी असरदार साबित होता है। आइये जानते हैं पानी में हल्दी घोल कर पीने के क्या फायदे हैं?
हल्दी का पानी बनाने के लिए पानी की मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है। कितना पानी डालने है और कितनी हल्दी डालनी है इसके लिए आपको सबसे पहले ये देखना है कि यह कितने लोगों के लिए बना रहे हैं। इसके लिए 1 गिलास पानी लें अब इसमें 1 टी स्पून पाउडर हल्दी मिक्स कर लें। रातभर पानी को रखें और सुबह इस पानी को छानकर पी लें। सुबह खाली पेट पानी को गर्म करके पी लें।
