Lifestyle News : मौसम बदले या पानी बदले सबसे पहले बालों को ही इसका भरपाया करना होता है। ऐसे में बालों को टूटने से रोकने के लिए लोग तरह-तरह की तरकीब भी अपनाते हैं। फिर भी गंजापन देखने को मिल रहा है। छोटी उम्र में बालों को स्टाइलिश बनाने के लिए आप हीट कर्लस, स्ट्रेट और केमिकल का इस्तेमाल करते हैं जिसकी वजह से आप अपने बालों को खराब करने लगते हैं। जैसे ही बालों के डैमेज होने की शुरुआत होती है जवान होने तक आप गंजे हो सकते हैं। चलिए जानते हैं कि आप कैसे अपने बालों को झड़ने से बचा सकते हैं।
बालों का टूटना किसी को भी पसंद नहीं होता है। लेकिन छोटी उम्र में इन गलतियों से आपको बचना चाहिए।
अपने बालों को स्टाइल करने के जोखिम से बचें
हीट स्टाइलिंग: फ्लैट आयरन, कर्लिंग आयरन और ब्लो ड्रायर जैसे हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करने से आपके बालों के क्यूटिकल को नुकसान हो सकता है, जिससे बाल टूट सकते हैं और झड़ सकते हैं।
केमिकल ट्रीटमेंट : हेयर डाई, ब्लीच और पर्म जैसे रासायनिक उपचार आपके बालों की संरचना को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे बाल टूट सकते हैं और झड़ सकते हैं।
टाइट हेयरस्टाइल: पोनीटेल, ब्रैड या बन जैसे टाइट हेयरस्टाइल पहनने से ट्रैक्शन एलोपेसिया के कारण बाल झड़ सकते हैं।
स्टाइलिंग से बालों के झड़ने को रोकने के लिए सुझाव
स्टाइलिश हीट टूल्स कम यूज करें : स्टाइलिश हीट टूल्स को कम यूज करने का प्रयास करें या नुकसान को कम करने के लिए हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करें।
सॉफ्ट हेयर प्रोडक्ट चुनें: कोमल, सल्फेट-मुक्त शैम्पू और कंडीशनर चुनें जो आपके बालों को पोषण देते हैं।
टाइट हेयरस्टाइल से बचें: अपने बालों को ढीले स्टाइल में रखने की कोशिश करें या टाइट हेयरस्टाइल को छोड़ दें।
भरपूर खाना खाएं: विटामिन और खनिजों, विशेष रूप से आयरन, जिंक और बायोटिन से भरपूर आहार स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। जितना हो सके इन सब को डेली डाइट में लेकर आएं।
बालों के झड़ने का इलाज
बालों के झड़ने का अनुभव करने वाले किशोरों के लिए, DrViralDesai ने कई उपचार सुझाए हैं
सामयिक उपचार(Topical treatment: मिनोक्सिडिल (2% या 5% घोल) बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है और बालों को घना करने में मदद कर सकता है।
सप्लीमेंट: बायोटिन, विटामिन डी और मछली का तेल बालों के स्वास्थ्य का के लिए फायदेमंद होता हैं और यह आपके बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।
माइक्रोनीडलिंग: यह एक तरह का ट्रीटमेंट होता है जो आपके बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है। अगर आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो डॉक्टर या स्किन विशेषज्ञ को दिखाएं।
