रात को सोने से पहले क्यों खाना हरी इलायची
रात को खाने के बाद इलायची चबाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और नींद अच्छी आती है.
इलायची चबाने से मुंह की दुर्गंध कम होती है और रात को ताजगी का अहसास होता है.
इलायची में मौजूद कुछ यौगिक नर्वस सिस्टम को शांत करती है, जिससे गहरी और बेहतर नींद आ सकती है.
अगर आपको सर्दी, खांसी या गले में कफ की समस्या है, तो इलायची श्लेष्म को कम करने और श्वसन तंत्र को साफ करने में मदद करती है
इलायची थर्मोजेनिक होती है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है.
रात को इसका सेवन शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता दे सकता है.