Jul 01, 2025
Pooja Thakur
नींद में अचानक क्यों लगते हैं तेज झटके?
इस तरह के झटके को हाइपनिक जर्क या स्लीप स्टार्ट कहते हैं।
जब आप बहुत थके हुए हो या फिर पर्याप्त नींद नहीं मिल पाई हो तो ये झटके महसूस होते हैं।
सोने से पहले चाय या कॉफी पीने से भी हाइपनिक जर्क आ सकते हैं।
अगर आपको किसी चीज का स्ट्रेस हो तो झटके अक्सर लग सकते हैं।
सोने से ठीक पहले ज्यादा खाना खाने से नींद हराम हो सकता है तो ये झटके लग सकते हैं।
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