चिया सीड्स खान के क्या फायदे होते हैं?
चिया सीड्स छोटे काले और भरे रंग के होते हैं, जो सलविया हिस्पैनिका नामक पौधे में पाए जाते हैं।
चिया सीड्स खाने से स्वास्थ्य अच्छा होते हैं।
मुंहासों को कम करने में मदद करता हैं और रंग को निखारता हैं।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करता हैं
वजन घटाने में सहायक हैं।
त्वचा को हाइड्रेटेड रखकर साफ करने में मदद करता हैं।
हार्ट डिजीज के खतरे को भी कम करता हैं।