किशमिश हर घर में आसानी से मिल जाती है।
किशमिश संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
ये शरीर में खून बढ़ाती है और आंतों को स्वस्थ रखती है।
किशमिश में फाइबर, विटामिन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है।
विटामिन ए की मौजूदगी के कारण ये आंखों के लिए भी फायदेमंद होती है।
सुबह खाली पेट किशमिश का सेवन करना सबसे अच्छा माना जाता है।