वक्त रहते सुधारे कमजोर इम्यूनिटी को, इन आदतों से बचें
कमजोर इम्यूनिटी की वजह से आप सेहत से जुड़ी कई समस्याओं की चपेट में आ सकते हैं।
आइए कुछ ऐसी आदतों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
बाहर का अनहेल्दी खाना खाने से इम्यूनिटी वीक हो सकती है। अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट के लिए घर का हेल्दी खाना खाएं।
रात में फोन चलाते रहने से और नींद के साथ समझौता करने से आपके इम्यून सिस्टम पर नेगेटिव असर पड़ सकता है।
बिल्कुल भी फिजिकल एक्टिविटी न करना, इम्यूनिटी को कमजोर बना सकता है।
अगर आप छोटी-छोटी बातों पर बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं, तो आपको अपनी इस आदत को भी सुधार लेना चाहिए।