दही या छाछ : दोनों में कौन-सा ऑप्शन है ज्यादा बेस्ट
जहां दही को गुणों का भंडार माना जाता है, वहीं छाछ अपनी ठंडक और हल्केपन के लिए मशहूर है,
कौन सा ऑप्शन सबसे ज्यादा फायदेमंद है, आइएं जानते है ..
-इसमें प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन B12 होते हैं।
-डाइजेशन बेहतर होता है।
-यह कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है।
दही खाने के फायदे
छाछ के फायदे
यह शरीर को तुरंत हाइड्रेट करती है और गर्मी में बहुत राहत देती है।
इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो डाइजेशन को बेहतर करता है
छाछ में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर के जरूरी मिनरल्स को संतुलित रखते हैं।