केले के छिलके की चाय से दूर होगी पीरियड्स के दर्द की समस्या, पढ़े रेसिपी

केला विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

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केले के छिलके की चाय कैसे बनाएं?

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सामग्री- · केले के छिलके- 1 · दालचीनी- 1 इंच · जायफल- एक चुटकी

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चाय बनाने की विधि- 1. केले के छिलके को अच्छी तरह धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। 2. एक पैन में 2 कप पानी गर्म करें। 3. जब पानी गर्म हो जाए तो इसमें केले के छिलके डालकर गर्म कर लें।

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4. एक इंच दालचीनी और चुटकी भर जायफल पाउडर इसमें डाल दें। 5. 5 मिनट तक सभी सामग्रियों को पानी में उबालें। 6. अब एक गिलास में ड्रिंक को छान लें और गुनगुना पिएं।

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